Tantrum Kanak-Kanak: Cara Tenang dan Bila Risau

Tantrum (temper tantrum) ialah salah satu cabaran yang paling biasa dihadapi ibu bapa kanak-kanak kecil. Walaupun ia kelihatan menakutkan, tantrum sebenarnya sebahagian daripada tumbesaran anak yang normal. Artikel ini menerangkan mengapa tantrum berlaku, cara menguruskannya dengan tenang, cara mencegahnya, dan tanda bila anda perlu berbincang dengan pakar.

Mengapa Tantrum Berlaku

Tantrum ialah perkara normal dari segi perkembangan dan bukan tanda anak anda nakal atau anda gagal sebagai ibu bapa. Ia ialah cara kanak-kanak meluahkan rasa kecewa atau tidak gembira ketika mereka belum mampu menyampaikan perasaan itu dengan kata-kata. Menurut NHS, tantrum biasanya bermula sekitar 18 bulan dan sangat biasa pada kanak-kanak kecil, kemudian berkurangan menjelang usia 4 tahun apabila anak semakin pandai bercakap dan mengawal emosi.

Satu perkara yang menenangkan hati untuk diketahui ialah tantrum tidak berlarutan lama. Kebanyakan tantrum berlangsung 15 minit atau kurang, dan selepas itu kebanyakan anak pulih sendiri dan meneruskan aktiviti seperti biasa. Memahami bahawa tantrum ialah fasa yang normal dalam domain sosioemosi perkembangan kanak-kanak membantu anda bertindak balas dengan lebih sabar.

Cara Menguruskan Tantrum

Kunci untuk menguruskan tantrum ialah kekal tenang dan mengabaikan tingkah laku itu secara aktif. Mengabaikan secara aktif bermaksud anda alihkan pandangan mata daripada anak, buat aktiviti lain, dan jangan bercakap atau berinteraksi dengan anak semasa dia sedang tantrum. Cara ini menunjukkan kepada anak bahawa tantrum tidak menarik perhatian yang dia harapkan.

Elakkan daripada marah balik atau menjerit, kerana NHS menegaskan bahawa tindakan itu tidak akan menghentikan tantrum, malah selalunya memburukkan keadaan. Jika tantrum berlaku di tempat awam, cuba abaikan pandangan orang sekeliling dan fokus semata-mata pada kekal tenang. Emosi anda sendiri ialah alat yang paling berkuasa untuk membantu anak kembali reda.

Apabila anak mula reda, bantu dia menamakan perasaannya (feelings). Anak kecil sering tantrum kerana belum tahu meluahkan emosi seperti marah, kecewa atau letih dengan kata-kata. Sebut perasaan itu untuknya, contohnya “adik marah sebab mainan itu kena simpan, kan?”, supaya anak belajar mengenali dan menyebut emosinya sendiri lama-kelamaan. Ini mengajar anak menguruskan perasaan, bukan sekadar menghentikan tangisan hari ini.

Cara Mencegah Tantrum

Anda boleh mengurangkan kekerapan tantrum dengan beberapa langkah mudah dalam rutin harian. Tantrum sering berlaku semasa perubahan rutin atau ketika anak perlu berhenti bermain, jadi berikan amaran peralihan lima minit lebih awal supaya anak bersedia untuk beralih kepada aktiviti seterusnya. Amaran ringkas ini memberi anak masa untuk menyesuaikan diri dan mengurangkan kejutan yang mencetuskan kemarahan.

Ikut rutin harian yang tetap untuk tidur dan makan supaya anak cukup rehat dan cukup makanan. Anak yang kurang rehat atau lapar lebih cepat marah, jadi menjaga keperluan asas ini amat penting untuk mengelakkan tantrum. Selain itu, jangan mengalah apabila tantrum berlaku. Jika anda sudah kata tidak dan kemudian tukar kepada ya hanya untuk menghentikan tantrum, anak akan mula fikir bahawa tantrum boleh mendapatkan apa yang dia mahu, dan ini akan menyebabkan tantrum berulang lebih kerap.

Bila Perlu Risau

Walaupun kebanyakan tantrum normal, ada keadaan yang menuntut nasihat pakar. Menurut Johns Hopkins Medicine, jika tantrum menjadi lebih teruk, berlangsung lebih lama, berlaku beberapa kali sehari, atau kerap berlaku pada anak yang lebih 5 tahun, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengan pakar pediatrik atau melibatkan ahli psikologi.

Dapatkan nasihat pakar pediatrik juga jika anda perasan tanda yang lebih membimbangkan. Antara tanda ini ialah anak mencederakan diri sendiri atau orang lain, merosakkan harta benda, menahan nafas, atau mengalami sakit kepala, sakit perut atau kebimbangan semasa atau selepas tantrum. Tanda seperti ini mungkin menunjukkan sesuatu yang memerlukan penilaian lanjut, dan pakar pediatrik boleh membantu anda memahami serta menguruskan keadaan anak dengan betul.